Aktuelles

Neue Kurse im März

Ganz NEU im Kursprogramm findest du Cardio indoor und Functional Training. Cardio bringt dein Kreislauf in Schwung und steigert so deine Ausdauer. Nebenbei stärkst du deine Muskulatur, Stabilität und Mobilität. Functional Training, setzt auf natürliche gesunde Bewegungen ohne Geräte. Das effektive Training sorgt für Kraft, Stabilität, Mobilität, Balance und Ausdauer. Der Spaß kommt bei beiden Kursen nicht zu kurz.

Hier gehts zum aktuellen Kursprogramm!

Wir freuen uns schon auf dich!

Deine Anja Flessa & Team                                                  März 21

Stimmworkshop mit Henriette

Samstag, 30.01.21 von 10:00 - 12:00 Uhr
Workshopgebühr: 39,- €

Deiner Trainerin, Henriette Fridoline Schmidt, ist Diplom Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin (500h+), Dozentin & Coach für Stimme und Sprache und führt dich durch einen 2-stündigen Online-Workshop in dem du deiner Stimme ihren vollen Klang ermöglichen lernst und dich für neue Räume der Kommunikation öffnest.

Meld dich ganz einfach unter: info@anjaflessa.de an.

Mehr Infos findest du hier.

Deine Anja Flessa & Team                                                       Jan 21

Wünsche fürs neue Jahr!

Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas schönes bauen.

- Erich Kästner -

Wir wünschen Dir ein guten Start in ein spannendes neues Jahr mit viel Mut, Gelassenheit und Freude.

Wir freuen uns wenn wir dich mit unseren Angeboten unterstützen können. Hier findest du unsere aktuellen Gesundheitskurse.                       Bleib fit und gesund!

Deine Anja Flessa & Team                                                       Jan 21

Die Gesundheitsmythen im Winter!

Kommt eine Erkältung von Kälte? Schützt Vitamin C vor Grippe? Frieren Frauen wirklich schneller als Männer? Und wärmt Lachen wirklich? Antworten auf diese winterlichen Mythen und noch weitere bekommst du in unserem aktuellen Newsletter, ganz einfach hier zum downloaden: Einfach hier klicken                                                                                                                                                                                                                                            Dez 20

Du sitzt auch zu viel vorm Bildschirm?

Sehen ist scheinbar selbstverständlich und damit das auch so bleibt, gibt es für dich ein paar effektive, einfach Augen-Yoga-Übungen für zwischendurch! In unserem aktuellen Newsletter gibts Übungen und Tipps für deine Augengesundheit! Einfach hier klicken                                                                                                               Nov 20

Entwickelt wurde Waldbaden für gestresste (Stadt-)Menschen unter dem Begriff Shirin Yoku "Eintauchen in die Waldatmosphäre" in den 70ern in Japan. Diese hochpopuläre Entspannungsmethode breitet sich seit kurzen von Japan nach Europa aus. Du übst Entschleunigung, Achtsamkeit, schärfst deine fünf Sinne und darfst, mit verschiedenen Übungen im Stehen, Sitzen auf der Matte oder gehend im Wald, entspannen.

Neu in unserem Programm!

Hier findest du mehr Informationen

                                                                             Juni 20

Hier findest du unser neues Kursprogramm. POP UP ist Training in der Stadt im Grünen. Wir denken das ist jetzt genau das Richtige für dich. POP UP Pilates und POP UP Yoga ist für dich fast kostenfrei gebucht als Kurs. Warum das so ist, erfährst du hier.

Wir freuen uns auf dich!

                                                                             Juni 20

März  20

Unsere beliebten Trainings kannst du jetzt auch online buchen.

Hier kannst du dir einen der wenigen Restplätze sichern.

Move on! 

Sept 19

                                                                             Mai 19

10% Osterhasen-Rabatt auf jede Buchung eines POP UP Kurses.

Buche direkt hier und schreibe uns einfach im Vermerk

"Der Osterhase war da!".

Gültig nur bis 01. Mai 2019.

                                                                             April 19

POP UP bedeutet Fitness outdoor! Ab diesem Jahr gibt es POP UP gleich 2xmal für dich mit Pilates und Functional in den Maximiliansanlagen in Haidhausen un in den Isarauen in der Au.

POP UP Pilates, ab Di 14. Mai.

POP UP Functional, ab Mi 15. Mai

Dieses Jahr geht unsere Spende mit deiner Hilfe an die KlinikClowns um kranken Kinder ein Lächeln zu schenken.

Melde dich gleich hier an - make an impact!                                                          

         April 19

Jedes Jahr spenden wir aus den Einnahmen unserer POP UP-Kurse an gemeinnützige Projekte.

2018 haben wir den Münchner Tim Noack mit seinem Ocean-Care Programm Mantahari unterstützt.

Dank eurer starken Teilnahme landete soviel Geld im Spendentopf, dass wir eine komplette Patentschaft für einen Mantarochen im Gesamtwert von  120,00 Euro übernehmen konnten.

Danke dafür! Ihr seid spitze!

Hier seht ihr eine Kurzdoku über Mantahari.

                                                                                       Feb 19                                                                        

Unsere neuen Kurse finden Montags und Dienstags am Rotkreuzplatz und am Wiener Platz mit Pilates, Pilates Faszien und Yoga statt. Wir freuen uns über eine herausragende Verstärkung für unser Team: Ines gibt Yoga und Eva Pilates am Rotkreuzplatz. 

Es gibt noch ein paar wenige Plätze!

Pfeif deinem Schweinehund eins -auf die Plätze, fertig, auf die Matte! :)  

Hier gehts zur Anmeldung!

Wir freuen uns auf dich!

                                                                                       Jan 19                                              

Pilates war ein Mann, genauer gesagt sogar Deutscher nämlich aus Mönchengladbach. Um 1925 gründete "Joe" in der 8th Avenue at 56th street in Manhattan sein Studio und machte sein Training damit weltbekannt.

Einmal im Jahr sind wir übringes persönlich vor Ort und holen uns Inspirationen und Trainingsneuheiten aus dem Meeting Pot Manhattan direkt nach München! 

Dezember 18

Eine ganze Woche rund um das Thema Gesundheit veranstaltet für den Bayerischen Rundfunk in München.

Vorträge, Workshops und jeden Tag eine aktive Mittagspause. wir fanden es toll wieviele Mitarbeiter wir begeistern konnten mitzumachen! 

                                                                             Nov 18

UND JETZT exklusiv für dich ALS KURS!

Montags 19-20 uhr, 23.07.-10.09.18 (8x60min) mit Kathrin,

Ort: Maximiliansanalgen zw. Maximilianeum und Friedensengel, Treffpunkt: Maximilianswerk (altes Kraftwerk)

10er-Karten Kunden sind Herzlich Willkommen!

min.Teilnehmerzahl: 5,

Ausweichtermine bei schlechtem Wetter: 17.09 & 24.09.18, Bezuschussung nach §20 SGB v (85,00 euro oder mehr) bei min. 80%iger Anwesenheit. 

Ein Teil der Einnahme fliesst in ein gemeinnütziges Projekt zum Schutz unserer Ozeane und der Mantas. 

Sei wieder mit dabei! Hier gehts zur Anmeldung!

                                                                            Juli 18

8x oder 10x60min in Neuhausen und Haidhausen, Boutiquestudios, super zentral, Spitzentrainer.

Mach dich fit!

Es gibt noch freie Plätze!

Zur Anmeldung geht es für dich hier lang!

                                                                            März 18

Yogaschnuppern, Anstossen, Plätzchen, hot Drinks und nachhaltige Sportkleidung von Ocean Flow

Anja Flessa & Team hat mit Euch am 30.11. die Adventszeit im Studio am Wiener Platz eingeläutet. Was ein toller Abend!

Wir bieten übrigens allen Kunden (egal ob Alt- oder Neukunde) einen Rabatt auf die 10er-Karte für 125,00 Euro statt 139,00 Euro. Dieses Angebot gilt ab sofort und bis Nikolaus!

                                                                               Dezember 17

Diese Woche ist Aktivwoche beim Bayerischen Rundfunk.

Anja Flessa & Team unterstützt BR care bei der aktiven Mittagspause mit den Beiträgen Faszientraining, Rückenfit und Pilates. 

Wir danken für die rege Teilnahme und den  inspirierenden fachlichen Austausch.

                                                                               Dezember 17

RückenFit-Kurs mit Anja Flessa & Team und der Sportgemeinschaft Bayerischen Rundfunk (SGBR)

Hier trainierst du mit den Machern der Kultserien Münchener Geschichten, Irgendwie & Sowieso und Dohoam is Dohoam.

ab Mi, den 11.10.17 (10x30min), 11.30-12 und 12-12.30 Uhr

Wo? auf dem BR Gelände, Freimann

Kursgebühr: 45,00 Euro

Willst du dabei sein?

Dann schreib uns eine Email an info@anjaflessa.de

Voraussetzung ist Mitgliedschaft im SGBR,

                                                                               Oktober 17

Ab 3.Oktober starten wieder unsere beliebten Präventionskurse!

Bist du dabei? Es gibt noch wenige Plätze!

Anmelden kannst du dich direkt hier!

                                                                              September 17

Solang es Sommer ist,  kannst du mit Anja und Kathrin Outdoor-Sessions besuchen.

Alle Levels willkommen!

Wo genau erfährst du immer online auf Facebook.

Konzept: pay what u wish + make an impact

Wir finden es ist Zeit auch mal was zurückzugeben und spenden deshalb an soziale Sportprojekte, wie z.b. den Bolzplatz von Channak in Phnom Penh/Kambodscha

Schnapp deine Matte und mach mit!

Juli 17

Unsere Neuen!

Pilates Faszien und Pilates Athletic!

Hier erfährst du mehr über unser neues Faszientraining.

Hier siehst du eine Übersicht der gesamten Kurse!

I t ´s  g e tt i n g   s e r i o us!

Mi 18.00 im Wachstumsraum (Faszien), Di 20.15 am Wiener Platz (Athletic)  

                                                                                          Juni 17

Du willst dich Fit Machen für die nächste Wandertour oder einfach nur ausspannen mit entspanntem Training nach einem anstrengenden Arbeitstag? Wir helfen Dir gerne weiter! 

Hier siehts du eine Übersicht aller kommender Kurse!

Hier gehts zur Anmeldung!

Wir freuen uns auf Dich!  

April 17

59 kommt heraus, wenn wir die Jahre an Trainererfahrung in unserem Kernteam zusammenzählen. Eine beachtliche Zahl und damit viel Potenzial, das sich vervielfacht wenn man es teilt.

Am 1.Februar haben wir deshalb unseren ersten internen Workshop "Pilates mit dem Ball" veranstaltet mit dem Konzept: jeder unterrichtet jeden.

Auf dem Programm standen Lieblingsübungen, Wording, Übungen für basic/intermediate/advanced, Prepübungen und beliebte Fehler in der Ausführung. 

Geteilt wurden Inspiration, Spass und Wissen - und der nächste Workshop ist bereits geplant! 

Februar 17

Pilates war ein Mann, genauer gesagt sogar Deutscher nämlich aus Mönchengladbach. "Joe" gründete in New York sein Studio und machte sein Training damit weltbekannt. Einmal im Jahr sind wir vor Ort und holen uns Inspirationen und Trainingsneuheiten aus dem Meeting Pot für dich! 

Dezember 16

Nach 3 Jahren vieler schöner Kurse sagen wir Tschüss und Danke Maillinger Studios und Hallo Praxis Schiffer & Jentzsch!

Ab 2017 gibt es dort montags wie immer Pilates und das jetzt noch zentraler in Neuhausen, nämlich direkt auf dem Rotkreuzplatz über dem Tchibo!

19.00 Uhr: Pilates

20.15 Uhr: Yoga

 Dezember 16

Weil immer wieder soviele nachgefragt haben - endlich!

Mit 2017 haben wir Yoga neu im Programm.

Unser Yoga ist anders und das sagen wir gerne, denn unsere Yogastunden sind konzipiert nach Erkenntnissen der modernen Trainingswissenschaft. Die Trainerin Nayeli hat sowohl Pilates-Background wie auch therapeutischen Background. Dein Rücken ist damit in besten Händen! 

Überzeug Dich selbst!

Dezember 16

Bewegung tut gut und macht den Kopf frei! 

Am Gesundheitstag bei der bayerischen Handwerkskammer München durften wir Pilates und Zumba unterrichten. Und das kam an! Die Teilnahme und das Feedback waren fantastisch! Eine rundum gelungene Veranstaltung! Vielen Dank!

November 16

Ab 12.09. läuft unser Sommerprogramm an! Alle Neugierigen sind zum Schnuppern und alle alte Pilates-Hasen Herzlich Willkommen!

Mit dem 10.Oktober geht´s dann wieder los mit der neuen Kursreihe. 

Wir freuen uns drauf!

(Wir machen Sommerpause vom 15.08.-10.09.16.

In dieser Zeit sind wir nur per Email erreichbar.)

Juli 16

Die TK hat in Kooperation mit der Sporthochschule Köln ein hocheffektives Allroundtraining für den Rücken entwickelt. Bei Anja Flessa & Team kannst du diesen Kurs jetzt als Firmensport buchen.

(10x90min inkl. Teilnehmermaterialien).

Bei Interesse beraten wir gerne.

März 16

Wir bieten fortlaufend Präventionskurse in Pilates und Rückentraining zentral an 3 Standorten. Neue Uhrzeiten für die Gute-Morgen-Kurse und Abendkurse in unserem schönen Haidhausener Studio warten auf dich! Unsere Kurse sind geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention Deutschland.

Die Kurstermine findest du unter Präventionskurse.  

Feb16 

Gesundheitstag in der Max-Planck-Gesellschaft.

Anja Flessa & Team durften in Kooperation mit der TK Schnupperstunden zum Thema Entspannte Augen & lockerer Nacken für die Mitarbeiter halten.

Danke für den schönen Tag!

Möchtest du Entspannungskurse als Inhouse-Sport in deiner Firma installieren? Dann kontaktiere uns hier. 

Wir beraten gerne.

Dez 15

Das Fitnessmagazin SHAPE hat uns besucht! Hol dir die aktuelle Januarausgabe. du findest uns mit Gyrotonic auf Seite 33. alternativ kannst du auch hier nachschmökern!

Vielen Dank liebes Shape-Team für euren Besuch, die schönen Bilder und den erlebnisreichen Tag mit euch!

Dez 15

Wer starken Einsatz für eine Gesundheit zeigt, hat sich eine Belohnung verdient.

Das Bonusprogramm der TK und vieler anderer Krankenkassen bietet dir Nach Teilnahme eines präventionsKurses ein extra.

Einfach Bonusheft mit frankiertem Rückumschlag an unser Büro senden: 

Anja Flessa & Team, Boosstr. 9, 81541 München

September 15

Immer mehr Firmen erkennen den Nutzen von fitten Mitarbeitern durch hausinterne Sportangebote.

So auch der Springer Fachmedien Verlag in München. Seit Sommer 2014 bietet er seinen Mitarbeitern Firmensport betreut von Anja Flessa & Team. 

Juli 15

Das Europäisches Patentamt mit über 4.000 Mitarbeitern in München hat seit Herbst 2012 seinen ersten Pilates-Club Prävention für seine Mitarbeiter! Anja Flessa betreut mit ihrem Team diese Kurse und das mehrmals pro Woche. 

Der Fokus richtet sich auf aktiven Ausgleich zur einseitigen Belastung am Arbeitsplatz. Unsere regelmässigen Befragungen der Teilnehmer ergaben, dass häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen deutlich reduziert werden.

Juni 15