RückenFit

Um sich vor Rückenbeschwerden zu schützen, sollte Bewegung in den Alltag eines jeden Einzug erhalten. Der Rücken Basic TK Kurs beinhaltet folgende Bausteine: - Wissensvermittlung - Aktivierung - Spezifisches Training - Entspannung und Erholung Im Kurs geht es nicht nur um eine akute Besserung von Rückenbeschwerden sondern auch um die Integration von neuen, gesünderen Verhaltensweisen in den Alltag.