Rückenfit

Um sich vor Rückenbeschwerden zu schützen, sollte Bewegung in den Alltag eines jeden Einzug erhalten. Rückenfit beinhaltet folgende Bausteine: Wissensvermittlung, Aktivierung, Spezifisches Training und Erholung. Im Kurs geht es nicht nur um eine akute Besserung von Rückenbeschwerden, sondern auch um die Integration von neuen, gesünderen Verhaltensweisen in den Alltag.