TK Rücken Basic

Umfassende Informationen zum gesunden Training mit Fokus auf den Themenkreis Rücken in Theorie und Praxis, sowie die Vermittlung anatomischer Grundlagen und Haltung, Arten des Krafttrainings, Koordination, Bedeutung des Dehnens, verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, Schulung der Körperwahrnehmung, Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur, Rücken im Alltag, Umgang mit Rückenbeschwerden. In Rücken Basic werden Kleingeräte wie Physiobälle und Latexbänder eingesetzt.