aktuelles

hier kannst du dir einen der begehrten plätze sichern.

wir freuen uns auf dich!

nov 19

wir wünschen euch eine wunderbare stadezeit, eine gelegenheit zur inneren einkehr, füsse hochlegen und zeit für dich selbst und deine lieblingsmenschen. 

wir sind in der Winterpause vom 23.12.19-06.01.20. 

2020 erwartet euch viele neue stunden, neue Locations, noch mehr Pop up und und und!

eure anja flessa & team

nov 19

hier kannst du dir einen der wenigen Restplätze sichern.

wir freuen uns auf dich!

Sept 19

und hier geht´s zu einem video über die klinikclowns.

buche direkt hier deinen pop up kurs und hier kannst du spontan eine drop-in-stunde buchen!

                                                                             mai 19

10% osterhasen-rabatt auf jede buchung eines pop-Up kurses.

buche direkt hier und schreibe uns einfach im vermerk

"der osterhase war da!".

gültig nur bis 01. mai 2019.

                                                                             april 19

pop up bedeutet fitness outdoor! ab diesem jahr gibt es pop up gleich 2xmal für dich mit pilates und functional in den maximiliansanlagen in Haidhausen un in den isarauen in der au.

pop up pilates, ab Di 14. mai.

pop up functional, ab mi 15. mai

dieses jahr geht unsere spende mit deiner hilfe an die klinikclowns um kranken kinder ein lächeln zu schenken.

melde dich gleich hier an - make an impact!                                                          

         april 19

unsere neuen kUrse starten wieder montags und dienstags am rotkreuzplatz und am wiener platz mit pilates, pilates faszien und yoga.

übrigens: Unsere kathrin ist wieder zurück und ist für euch montags am wiener platz.

es gibt noch wenige plätze!

hier gehts zur Anmeldung!  

wir freuen uns auf dich!                                                                                                                              märz 19                                                                        

jedes jahr spenden wir aus den einnahmen unserer pop up-kurse an gemeinnützige projekte.

2018 haben wir den münchner tim noack mit seinem ocean-care programm mantahari unterstützt.

dank eurer starken teilnahme landete soviel geld im spendentopf, dass wir eine komplette patentschaft für einen mantarochen im gesamtwert von  120,00 euro übernehmen konnten.

danke dafür! ihr seid spitze!

hier seht ihr eine kurzdoku über mantahari.

                                                                               feb 19                                                                        

unsere neuen KUrse finden montags und dienstags am rotkreuzplatz und am wiener platz mit pilates, pilates faszien und yoga statt. Wir freuen uns über eine herausragende Verstärkung für unser team: Ines gibt yoga und eva pilates am rotkreuzplatz. 

Es gibt noch ein paar wenige plätze!

pfeif deinem schweinehund eins -auf die plätze, fertig, auf die matte! :)  

hier gehts zur Anmeldung!

wir freuen uns auf dich!                                         jan 19                                                                        

pilates war ein Mann, genauer gesagt sogar deutscher nämlich aus mönchengladbach. um 1925 gründete "joe" in der 8th avenue at 56th street in manhattan sein studio und machte sein training damit weltbekannt.

einmal im Jahr sind wir übringes persönlich vor Ort und holen uns inspirationen und trainingsneuheiten aus dem Meeting Pot manhattan direkt nach münchen! 

Dezember 18

eine ganze woche rund um das thema gesundheit veranstaltet für den bayerischen rundfunk in münchen.

vorträge, workshops und jeden tag eine aktive Mittagspause. wir fanden es toll wieviele mitarbeiter wir begeistern konnten mitzumachen! 

                                                                             nov 18

UND JETZT exklusiv für dich ALS KURS!

montags 19-20 uhr, 23.07.-10.09.18 (8x60min) mit Kathrin,

Ort: maximiliansanalgen zw. maximilianeum und friedensengel, treffpunkt: maximilianswerk (altes Kraftwerk)

10er-Karten Kunden sind herzlich willkommen!

min.tnerzahl: 5,

Ausweichtermine bei schlechtem Wetter: 17.09 & 24.09.18, Bezuschussung nach §20 SGB v (85,00 euro oder mehr) bei min. 80%iger anwesendheit. 

ein teil der einnahme fliesst in ein gemeinnütziges projekt zum schutz unserer Ozeane und der Mantas. 

sei wieder mit dabei! hier gehts zur Anmeldung!

                                                                            juli 18

Training in den osterferien gibt es für alle 10er-Karten-Leute nur am di, den 27.03.

Pilates Faszien 17.55 Uhr

pilates 19.05 Uhr

pilates atheltic 20.15 Uhr

im Studio am wiener platz

vom 29.3.-8.4. sind wir in den Osterferien.

danach geht´s wieder los mit allen kursen, Stunden und firmensport ab 09. April.

                                                                            März 18

8x oder 10x 60min

in neuhausen und haidhausen

boutiquestudios, super zentral, spitzentrainer

mach dich fit!

es gibt noch freie plätze!

Zur Anmeldung geht es für dich hier lang!

                                                                            März 18

. . . 23.12. bis 06.01.18

anja Flessa & team wünscht Euch eine fröhliches neues Jahr 2018!

Wir freuen uns jetzt schon auf neue Stunden mit pilates, Yoga, popup events, gesundheitstagen, Aktivvortträgen und vielem mehr in unserem studio am wiener platz, am Rotkreuzplatz und in ihrer eigenen firma.

Los gehts mit präventionskursen wieder am 15.01.18.

Zur Anmeldung geht es für dich hier lang!

Eure Anja Flessa & Team                                            Dez 17

Yogaschnuppern, Anstossen, Plätzchen, hot Drinks und nachhaltige Sportkleidung von Ocean Flow

anja Flessa & team hat mit Euch am 30.11. die Adventszeit im Studio am Wiener Platz eingeläutet. Was ein toller abend!

Wir bieten übrigens allen Kunden (egal ob alt- oder neukunde) einen rabatt auf die 10er-Karte für 125,00 Euro statt 139,00 Euro. Dieses Angebot gilt ab sofort und bis Nikolaus!

                                                                               Dez 17

diese Woche ist Aktivwoche beim Bayerischen Rundfunk. 

anja Flessa & team unterstützt BR care bei der aktiven Mittagspause mit den beiträgen Faszientraining, rückenfit und pilates. 

Wir Danken für die rege teilnähme und den  inspirierenden fachlichen Austausch.

                                                                               Dez 17

RückenFit-Kurs mit Anja Flessa & Team und der Sportgemeinschaft Bayerischen Rundfunk (SGBR)

hier trainierst du mit den Machern der kultserien münchener Geschichten, irgendwie & Sowieso und dohoam is dohoam.

ab mi, den 11.10.17 (10x30min), 11.30-12 und 12-12.30 Uhr

wo? auf dem BR Gelände, Freimann

Kursgebühr: 45,00 Euro

Willst du dabei sein?

Dann schreib uns eine Email an info@anjaflessa.de

Voraussetzung ist mitgliedschaft im SGBR,

                                                                               okt 17

ab 3.oktober starten wieder unsere beliebten präventionskurse!

bist du dabei? es gibt noch wenige plÄtze!

anmelden kannst du dich direkt hier!

                                                                              sept 17

solang es der spätsommer noch hergibt, kannst du mit Anja und Kathrin outdoor Pilates trainieren.

jetzt immer Montags 18.30 

Konzept: pay what u wish + Make an Impact

wir finden es ist zeit auch mal was zurückzugeben, deshalb spenden wir deinen beitrag an soziale Sportprojekte, wie z.b. den bolzplatz von channak in phnom Penh/kambodscha.

 - Treff auf der Reichenbachbrücke stadtauswärts! 

                                                                              Aug 17

solang es sommer ist,  kannst du mit Anja und Kathrin   outdoor-sessions besuchen.

alle levels willkommen.

wo genau erfährst du immer online auf Facebook.

Konzept: pay what u wish + Make an Impact

wir finden es ist zeit auch mal was zurückzugeben und spenden deshalb an soziale Sportprojekte, wie z.b. den bolzplatz von channak in phnom Penh/kambodscha

schnapp deine matte und mach mit!.

Juli 17

unsere neuen!

pilates faszien und pilates athletic!

hier erfährst du mehr über unser neues faszientraining.

hier siehst du eine Übersicht der gesamten kurse!

I t ´s  g e tt i n g   s e r i o us!

Mi 18.00 im wachstumsraum (Faszien), Di 20.15 am wiener platz (athletic)  

Juni 17

Du willst dich Fit Machen für die nächste Wandertour oder einfach nur ausspannen mit entspanntem Training nach einem anstrengenden Arbeitstag? Wir helfen Dir gerne weiter! 

Hier siehts du eine Übersicht aller kommender Kurse!

Hier gehts zur Anmeldung!

Wir freuen uns auf Dich!  

april 17

59 kommt heraus, wenn wir die Jahre an Trainererfahrung in unserem kernteam zusammenzählen. eine beachtliche zahl und damit viel Potenzial, das sich vervielfacht wenn man es teilt.

am 1.februar haben wir deshalb unseren ersten internen Workshop "Pilates mit dem Ball" veranstaltet mit dem Konzept: jeder unterrichtet jeden.

auf dem Programm standen lieblingsübungen, wording, Übungen für basic/intermediate/advanced, prepübungen und beliebte fehler in der Ausführung. 

geteilt wurden inspiration, spass und wissen - und der nächste Workshop ist bereits geplant! 

februar 17

pilates war ein Mann, genauer gesagt sogar deutscher nämlich aus mönchengladbach. "joe" gründete in New York sein studio und machte sein training damit weltbekannt. einmal im Jahr sind wir vor Ort und holen uns inspirationen und trainingsneuheiten aus dem Meeting Pot für dich! 

Dezember 16

Nach 3 Jahren vieler schöner Kurse sagen wir Tschüss und Danke Maillinger Studios und Hallo Praxis Schiffer & Jentzsch!

Ab 2017 gibt es dort montags wie immer Pilates und das jetzt noch zentraler in Neuhausen, nämlich direkt auf dem Rotkreuzplatz über dem Tchibo!

19.00 Uhr: Pilates

20.15 Uhr: Yoga

 Dezember 16

Weil immer wieder soviele nachgefragt haben - endlich!

Mit 2017 haben wir Yoga neu im Programm.

Unser Yoga ist anders und das sagen wir gerne, denn unsere Yogastunden sind konzipiert nach Erkenntnissen der modernen Trainingswissenschaft. die Trainerin Nayeli hat sowohl Pilates-Background wie auch therapeutischen Background. Dein Rücken ist damit in besten Händen! 

Überzeug Dich selbst!

dezember 16

Bewegung tut gut und macht den Kopf frei! 

Am gesundheitstag bei der bayerischen Handwerkskammer münchen durften wir pilates und Zumba unterrichten. Und das kam an! Die Teilnahme und das Feedback waren fantastisch! Eine rundum gelungene Veranstaltung! Vielen Dank!

November 16

Ab 10.10.16 beginnen  die Präventionskurse für Herbst 2016. Es gibt noch freie Plätze. Alle Termine findest du hier. 

Wenn du alternativ mit der 10er-Karte unsere Stunden besuchen möchtest, besuche dein trainingsplan 

September 16

Ab 12.09. läuft unser Sommerprogramm an! Alle Neugierigen sind zum Schnuppern und alle alte Pilates-Hasen herzlich willkommen!

Mit dem 10.Oktober geht´s dann wieder los mit der neuen Kursreihe. 

Wir freuen uns drauf!

(Wir machen Sommerpause vom 15.08.-10.09.16.

In dieser Zeit sind wir nur per Email erreichbar.)

Juli 16

Zu jeder Kursreihe suchen wir neue Musik.

Unsere handverlesenen Songs findest du ab sofort immer online veröffentlicht. 

Passend zur Sommerpause für zuhause!

Hier gehts zur Playlist Summer Jam 16 Inspiriert durch die grossartige Produktion von und für Pina Bausch an der Bayerischen Staatsoper im Sommer 2016.

Viel Spass damit!

Unsere Präventionskurse gehen für dich in Runde 3..

anmelden kannst du dich hier!

 Mai 16

Zu jeder neuen Kursreihe suchen wir neue Musik.

Unsere handverlesenen Songs findest du ab sofort online veröffentlicht.

Jetzt spricht nichts mehr gegen dein Pilatestraining zuhause!

Hier gehts zur Playlist Pilates Relax - Spring 16 und zur Playlist Pilates Classic - Spring 16.

Viel Spass damit!

Innerhalb eines Kalenderjahres kannst du 2 anerkannte Kurse besuchen und bezuschussen lassen.

du hast Fragen dazu?

Wir helfen dir gerne weiter!

Schreiben Sie uns einfach eine Email!

März 16 

Die TK hat in Kooperation mit der Sporthochschule Köln ein hocheffektives Allroundtraining für den Rücken entwickelt. Bei Anja Flessa & Team kannst du diesen Kurs jetzt als firmensport buchen.

(10x90min inkl. Teilnehmermaterialien).

Bei Interesse beraten wir gerne.

März 16

Wir bieten fortlaufend Präventionskurse in Pilates und Rückentraining zentral an 3 Standorten. Neue Uhrzeiten für die Gute-Morgen-Kurse und Abendkurse in unserem schönen Haidhausener Studio warten auf dich! Unsere Kurse sind geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention deutschland.

Die Kurstermine findest du unter Präventionskurse.  

Februar 16 

Gesundheitstag in der Max-Planck-Gesellschaft.

Anja Flessa & Team durften in Kooperation mit der TK Schnupperstunden zum Thema Entspannte Augen& lockerer Nacken für die Mitarbeiter halten.

Danke für den schönen Tag!

Möchtest du Entspannungskurse als Inhouse-Sport in deiner Firma installieren? Dann kontaktiere uns hier. 

Wir beraten gerne.

Dezember 15

Das Fitnessmagazin SHAPE hat uns besucht! Hol dir die aktuelle Januarausgabe. du findest uns mit Gyrotonic auf Seite 33. alternativ kannst du auch hier nachschmökern!

Vielen Dank liebes Shape-Team für Euren Besuch, die schönen Bilder und den erlebnisreichen Tag mit Euch!

Dezember 15

Wer starken Einsatz für eine Gesundheit zeigt, hat sich eine Belohnung verdient.

Das Bonusprogramm der TK und vieler anderer Krankenkassen bietet dir Nach Teilnahme eines präventionsKurses ein extra.

einfach Bonusheft mit frankiertem Rückumschlag an unser Büro senden: 

Anja Flessa &Team, Boosstr. 9, 81541 München

September 15

Immer mehr Firmen erkennen den Nutzen von fitten Mitarbeitern durch hausinterne Sportangebote.

So auch der Springer Fachmedien Verlag in München. Seit Sommer 2014 bietet er seinen Mitarbeitern firmensport betreut von Anja Flessa & Team. 

Juli 15

Das Europäisches Patentamt mit über 4.000 Mitarbeitern in München hat seit Herbst 2012 seinen ersten Pilates-Club Prävention für seine Mitarbeiter! Anja Flessa betreut mit ihrem Team diese Kurse und das mehrmals pro Woche. 

Der Fokus richtet sich auf aktiven Ausgleich zur einseitigen Belastung am Arbeitsplatz. Unsere regelmässigen Befragungen der Teilnehmer ergaben, dass häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen deutlich reduziert werden.

Juni 15