ab 3.oktober starten wieder unsere beliebten präventionskurse!

bist du dabei? es gibt noch wenige plÄtze!

anmelden kannst du dich direkt hier!

september 17

solang es der spätsommer noch hergibt, kannst du mit Anja und Kathrin outdoor Pilates trainieren.

jetzt immer Montags 18.30 

Konzept: pay what u wish + Make an Impact

wir finden es ist zeit auch mal was zurückzugeben, deshalb spenden wir deinen beitrag an soziale Sportprojekte, wie z.b. den bolzplatz von channak in phnom Penh/kambodscha.

 - Treff auf der Reichenbachbrücke stadtauswärts! 

August 17

solang es sommer ist,  kannst du mit Anja und Kathrin   outdoor-sessions besuchen.

alle levels willkommen.

wo genau erfährst du immer online auf Facebook.

Konzept: pay what u wish + Make an Impact

wir finden es ist zeit auch mal was zurückzugeben und spenden deshalb an soziale Sportprojekte, wie z.b. den bolzplatz von channak in phnom Penh/kambodscha

schnapp deine matte und mach mit!.

Juli 17

unsere neuen!

pilates faszien und pilates athletic!

hier erfährst du mehr über unser neues faszientraining.

hier siehst du eine Übersicht der gesamten kurse!

I t ´s  g e tt i n g   s e r i o us!

Mi 18.00 im wachstumsraum (Faszien), Di 20.15 am wiener platz (athletic)

Juni 17

Nayeli und ihr Yoga:

"Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper spielerisch zu erforschen, zu fordern, zu genießen und damit auch wertzuschätzen.

Wir alle können selbst etwas für unser Wohlbefinden tun und das versuche ich meinen Teilnehmern erfahrbar zu machen. Jeder Körper ist für mch gerade mit (!) seiner Unperfektheit ein kleines Wunder ....

Nayeli unterrichtet mo 20.15 in der Praxis Schiffer & 

mai 17

Du willst dich Fit Machen für die nächste Wandertour oder einfach nur ausspannen mit entspanntem Training nach einem anstrengenden Arbeitstag? Wir helfen Dir gerne weiter! 

Hier siehts du eine Übersicht aller kommender Kurse!

Hier gehts zur Anmeldung!

Wir freuen uns auf Dich!  

april 17

59 kommt heraus, wenn wir die Jahre an Trainererfahrung in unserem kernteam zusammenzählen. eine beachtliche zahl und damit viel Potenzial, das sich vervielfacht wenn man es teilt.

am 1.februar haben wir deshalb unseren ersten internen Workshop "Pilates mit dem Ball" veranstaltet mit dem Konzept: jeder unterrichtet jeden.

auf dem Programm standen lieblingsübungen, wording, Übungen für basic/intermediate/advanced, prepübungen und beliebte fehler in der Ausführung. 

geteilt wurden inspiration, spass und wissen - und der nächste Workshop ist bereits geplant! 

februar 17

pilates war ein Mann, genauer gesagt sogar deutscher nämlich aus mönchengladbach. "joe" gründete in New York sein studio und machte sein training damit weltbekannt. einmal im Jahr sind wir vor Ort und holen uns inspirationen und trainingsneuheiten aus dem Meeting Pot für dich! 

Dezember 16

Nach 3 Jahren vieler schöner Kurse sagen wir Tschüss und Danke Maillinger Studios und Hallo Praxis Schiffer & Jentzsch!

Ab 2017 gibt es dort montags wie immer Pilates und das jetzt noch zentraler in Neuhausen, nämlich direkt auf dem Rotkreuzplatz über dem Tchibo!

19.00 Uhr: Pilates

20.15 Uhr: Yoga

 Dezember 16

Weil immer wieder soviele nachgefragt haben - endlich!

Mit 2017 haben wir Yoga neu im Programm.

Unser Yoga ist anders und das sagen wir gerne, denn unsere Yogastunden sind konzipiert nach Erkenntnissen der modernen Trainingswissenschaft. die Trainerin Nayeli hat sowohl Pilates-Background wie auch therapeutischen Background. Dein Rücken ist damit in besten Händen! 

Überzeug Dich selbst!

dezember 16

Bewegung tut gut und macht den Kopf frei! 

Am gesundheitstag bei der bayerischen Handwerkskammer münchen durften wir pilates und Zumba unterrichten. Und das kam an! Die Teilnahme und das Feedback waren fantastisch! Eine rundum gelungene Veranstaltung! Vielen Dank!

November 16

Ab 10.10.16 beginnen  die Präventionskurse für Herbst 2016. Es gibt noch freie Plätze. Alle Termine findest du hier. 

Wenn du alternativ mit der 10er-Karte unsere Stunden besuchen möchtest, besuche dein trainingsplan 

September 16

Ab 12.09. läuft unser Sommerprogramm an! Alle Neugierigen sind zum Schnuppern und alle alte Pilates-Hasen herzlich willkommen!

Mit dem 10.Oktober geht´s dann wieder los mit der neuen Kursreihe. 

Wir freuen uns drauf!

(Wir machen Sommerpause vom 15.08.-10.09.16.

In dieser Zeit sind wir nur per Email erreichbar.)

Juli 16

Zu jeder Kursreihe suchen wir neue Musik.

Unsere handverlesenen Songs findest du ab sofort immer online veröffentlicht. 

Passend zur Sommerpause für zuhause!

Hier gehts zur Playlist Summer Jam 16 Inspiriert durch die grossartige Produktion von und für Pina Bausch an der Bayerischen Staatsoper im Sommer 2016.

Viel Spass damit!

Unsere Präventionskurse gehen für dich in Runde 3..

anmelden kannst du dich hier!

 Mai 16

Zu jeder neuen Kursreihe suchen wir neue Musik.

Unsere handverlesenen Songs findest du ab sofort online veröffentlicht.

Jetzt spricht nichts mehr gegen dein Pilatestraining zuhause!

Hier gehts zur Playlist Pilates Relax - Spring 16 und zur Playlist Pilates Classic - Spring 16.

Viel Spass damit!

Innerhalb eines Kalenderjahres kannst du 2 anerkannte Kurse besuchen und bezuschussen lassen.

du hast Fragen dazu?

Wir helfen dir gerne weiter!

Schreiben Sie uns einfach eine Email!

März 16 

Die TK hat in Kooperation mit der Sporthochschule Köln ein hocheffektives Allroundtraining für den Rücken entwickelt. Bei Anja Flessa & Team kannst du diesen Kurs jetzt als firmensport buchen.

(10x90min inkl. Teilnehmermaterialien).

Bei Interesse beraten wir gerne.

März 16

Wir bieten fortlaufend Präventionskurse in Pilates und Rückentraining zentral an 3 Standorten. Neue Uhrzeiten für die Gute-Morgen-Kurse und Abendkurse in unserem schönen Haidhausener Studio warten auf dich! Unsere Kurse sind geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention deutschland.

Die Kurstermine findest du unter Präventionskurse.  

Februar 16 

Gesundheitstag in der Max-Planck-Gesellschaft.

Anja Flessa & Team durften in Kooperation mit der TK Schnupperstunden zum Thema Entspannte Augen& lockerer Nacken für die Mitarbeiter halten.

Danke für den schönen Tag!

Möchtest du Entspannungskurse als Inhouse-Sport in deiner Firma installieren? Dann kontaktiere uns hier. 

Wir beraten gerne.

Dezember 15

Das Fitnessmagazin SHAPE hat uns besucht! Hol dir die aktuelle Januarausgabe. du findest uns mit Gyrotonic auf Seite 33. alternativ kannst du auch hier nachschmökern!

Vielen Dank liebes Shape-Team für Euren Besuch, die schönen Bilder und den erlebnisreichen Tag mit Euch!

Dezember 15

Wer starken Einsatz für eine Gesundheit zeigt, hat sich eine Belohnung verdient.

Das Bonusprogramm der TK und vieler anderer Krankenkassen bietet dir Nach Teilnahme eines präventionsKurses ein extra.

einfach Bonusheft mit frankiertem Rückumschlag an unser Büro senden: 

Anja Flessa &Team, Boosstr. 9, 81541 München

September 15

Immer mehr Firmen erkennen den Nutzen von fitten Mitarbeitern durch hausinterne Sportangebote.

So auch der Springer Fachmedien Verlag in München. Seit Sommer 2014 bietet er seinen Mitarbeitern firmensport betreut von Anja Flessa & Team. 

Juli 15

Das Europäisches Patentamt mit über 4.000 Mitarbeitern in München hat seit Herbst 2012 seinen ersten Pilates-Club Prävention für seine Mitarbeiter! Anja Flessa betreut mit ihrem Team diese Kurse und das mehrmals pro Woche. 

Der Fokus richtet sich auf aktiven Ausgleich zur einseitigen Belastung am Arbeitsplatz. Unsere regelmässigen Befragungen der Teilnehmer ergaben, dass häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen deutlich reduziert werden.

Juni 15