Präventionskurse

Die Kurse sind mit bis zu 150,00 Euro von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weder Rezept noch Mitgliedschaft sind nötig. 

Laufratsch ist ein neues Outdoor-Format jetzt Freitag morgens mit Anja.

Treff ist der Getränkeladen Eduard-Schmidt/Ohlmüllerstrasse. Von dort geht´s flussaufwärts, also entspanntes Aufwärmen mit einem lockeren Laufen und Gehen ideal für Laufeinsteiger. Nach ca. 20min startet das Pilatestraining im Stehen für Kraft und Flexibilität. Danach geht´s locker zurück an den Ausgangspunkt. 

Anja ist Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin. Sie unterrichtet seit 2002 Gruppen und im 1:1 Privatpersonen, berät und betreut Unternehmen im Bereich Prävention. Sie blickt auf 20 Jahre Erfahrung im Bereich Orthopädie und Neurologie da sie in mehreren renommierten Rehapraxen sportherapeutisch im Einsatz war. Anja ist exklusiver Referent für die Techniker Krankenkasse für Fragen der Prävention & Bewegung. Die Begeisterung für Bewegung und das Phänomen Körper ist Anjas größter Treiber. 

Ines unterrichtet seit 2017 Hatha Vinyasa Yoga mit großem Engagement und Begeisterung. Ihre Yogaausbildung hat sie 2007 bei Patrick Broome absolviert.

Im Online-Yogakurs kannst du entspannt in die Woche starten, kräftigst deinen Rücken und verlässt mit toller Aufrichtung und tiefer Atmung die Stunde. Eine Freude für Kopf und Körper!

Hauptberuflich ist Ines Lehrbeauftragte am Institut für Deutsch als Fremdsprache der Ludwig-Maximilians-Universität München und wissenschaftliche Mitarbeiterin bei der Gesellschaft für akademische Studienvorbereitung. Sie hat 2 kleine sportbegeisterte Jungs, ist gerne mit der Family draußen und liebt New York.